请尽可能简单，清楚。像什么三振啊安打啊全垒打。非常感谢
写到最后，发现楼主说“请尽可能简单，清楚。”..可恶，前面都白写了，不舍得删，速成只要从这里开始看就可以了（注意全程语气亲切面带笑容，如果你够帅可以忽略这条），我写的比较白话，你感受一下，自己组织语言：
1、关于跑垒：
棒球是下棋哦，比起身体更重要的是脑子，所以女孩子也可以玩的很厉害哦~你看，场上我们是不是有个正方形，对对，看四个点，那个胖子蹲的地方叫本垒哦，记不住的话叫家也可以，下过棋吧？从家出发，你的目标是下一个端点。是不是怕来不及跑呀？没关系，你把球打出去之后，他们就要去捡了，你的目标是和球赛跑哦，你在球到那个端点之前跑到就可以了。什么？球飞的快？没关系没关系~我们让球滚的远一点，他们就来不及啦哈哈哈（然后可以指挥场上兄弟们来个示范），这样一路推进到本垒，欢迎回家~你看~你已经得了一分了哦，真厉害。
2、关于安打：
（可以穿插在跑垒之间）你不用担心自己打不好啦，他们（防守队员）也会失误啦，你可以因为他们的失误而上垒，或者很帅气地打出去，打出去的话叫安打哦，安全的打出去了嘛，在比赛中是很厉害的数据呢。对了你听说过全垒打吧？是最厉害的安打哦，因为这种安打打的特别远远到你可以跑完全部4个垒，所以是全垒~
3、三振：
额，不想再打一次了，请参考下文教B类姑娘打击的过程。
规则太多了，一般要分好几次教，楼主还有想问的可以补充，我一下子不知道说什么……对了，枯燥的理论解说很容易忘的，有条件的话叫朋友或者队友打个表演赛，或者示范几种情况巩固一下。
=================写完下面这段之后补充了上面的==================
来知乎第一次被邀 激动\(≧▽≦)/ 让我郑重滴说一声：泻药！看来必须要认真写惹！
咳咳，好了，说正题。因为在学校的球队里是学姐和妹子们的队长，所以大半妹子都是我教出来的，题主说想教妹子规则，我私自除揣摩一下，① - 有可能楼主是男生，自己喜欢棒球，想把妹或者把女朋友也带进这个运动。② - 或者就是楼主也是女生或者球队的带队，需要教新人妹子打棒球。
先说一下我最拿手的后者，总结一下这个情况下的妹子差不多是以下三种：
A、此类妹子多为宅妹或者动漫粉。和之前回答中的相同，用经典的《touch》、还是很经典的《四叶游戏》、人设很棒基情满满的《王牌投手》、新番连载中的超热血番《钻石王牌》都是很好的选择。尤其是《王牌投手》，对比赛的描写很多，我一直觉得兴趣是最好的老师，so，一旦她喜欢了这个动漫，那么就水到渠成，你只需要提供资源，她会自己去学习规则。但我觉得题主问的不是这类妹子，所以请看一下。
B、此类妹子开朗大胆，愿意尝试自己去玩玩球。这类妹子你可以直接带她去打击笼（如果在魔都的话，昌化路有一家cage不错；帝都好像也有达阵庄园）；也可以带她去看现场（在台湾的话最方便）；还可以去旁观业余队的比赛，由于水平有限，因此她如果之前抱有幻想，这一方法可能会失望，但是这个达成最简单，许多城市有自己的业余球队甚至大学球队，可以网上咨询一下，不行的话题主可以告诉我你的城市，我可以托朋友帮你问一下……实践出真知！给她喂球让她打击吧！当她觉得有点乐趣了（教妹子一定要鼓励为主！）可以尝试着在她挥击不中的时候说类似“瞧，这个球可是一个S了哟”或者自己故意喂一个很难打的球，说“看，投手投了一个坏球”，然后顺势可以说什么是好坏球，告诉妹子“打击的时候，其实是和投手抢球的游戏哦。投手抢到三个好球那投手就赢了哦，你就被三振了死了，所以你不能把好球让给他，要把好球打出去（可以看妹子的理解程度决定要不要教好球区和选球）；如果你从投手手里抢到四个坏球，那么投手就失去和你对决的机会，要送你去一垒了哦。”一般妹子理解了之后会记不住数量，那么告诉她一条咒语“三好四坏”，然后继续喂球巩固吧！打击规则永远是最好学的，记住不要急，慢慢来，看妹子的接受程度。
C、此类妹子比较软，被弹起来的球擦到也会一屁股坐在地上甚至哭起来。这类妹子……你真的要教她规则吗？好吧，带她看动画告诉她"你看那个经理多可爱啊"、“这个球队的经理好受欢迎呢”，最后问她要不要做经理，如果要，就教记录吧……还是慢慢来……这类妹子学到后期，细节规则多了之后很容易放弃的，要让她有融入感，不打球的时候也经常找找她，看看棒球电影《moneyball》、《perfect game》、《Rookies》之类的，细水长流嘛。
如果楼主是追妹子的，那么我觉得不要太苛求细节，推荐打击酒吧之类的，先自己耍帅一番，妹子看在眼里之后，告诉她很好玩，也来尝试一下，然后重复之前B类妹子教打击的部分，可以淡化规则，打的开心再说……我想说，这种妹子的话，只要对你有意思...学起来不要太快哦，我一个学长，带她女朋友去打击笼玩了一下午，玩的很开心啊，一下午结束，人家小姑娘发球机60的速度已经10个里能打5、6个了，打击规则也清清楚楚，爱情的力量啊_(:з」∠)_
希望有用……没错我就是唠叨_(:з」∠)_
你先试试给她解释一下什么叫越位...成功了之后咱们再聊.
棒球比赛的基本逻辑
棒球比赛的逻辑，是古代的攻城情报战。在冷兵器时代，大型城池会在城外不断巡逻，并修建瞭望塔，用于监视敌人的进攻。一旦监测到敌人前来进攻，就立刻把消息传回主城，然后主城立即加强戒备，进攻方就难以获胜。但是，进攻方会在敌人的城中偷偷安设卧底英雄，千方百计破坏进攻消息的传递，并出城把敌人的布防情况偷偷报告给进攻的各路大军。 而守城一方则要拦截跑动的卧底。我们可以把棒球比赛想象成这个情报传递、破坏和拦截敌人的过程。 
如上图，假如说本垒代表守方城池，投球点代表瞭望塔，一垒二垒三垒可以想象成三路进攻大军的大本营。那个拿棒子的击球手hitter，就是我们的孤单卧底英雄，他要把球击飞，即破坏敌人的情报传递，然后会试图拼命地依次跑经三个垒，回到本垒，相当于发动袭击，攻破城池。但是，防守方不会坐以待毙，图上戴手套的全部为防守队员和巡逻队员。其中垒上的三个防守队员baseman就是停留在孤胆英雄的必经之路，以守株待兔。不过，只有拿着球的防守队员才能触碰孤胆英雄hitter，称为“触杀”。你可以看到其他防守队员四散在场内（左野手，中野手，右野手，统称外野手），干嘛呢？等着捡到球后传给垒上的防守队员baseman。
既然对方可以截杀自己，那孤胆英雄hitter应该怎么办呢？停到最近的垒上。比如，如果球传到了三垒防守队员手上，那么他可以跑到二垒；如果球传到二垒，那就跑到一垒；球传到一垒，那就完蛋了。所以，击球的时候，自己要很小心，把球打的越远越好，并且确保自己能至少上到一垒，称为“安打”。
上垒以后怎么办呢？等自己的下一个队友的进攻。当下一个hitter把球击飞之后，垒上队员则可以迅速跑向下一垒，直至跑回本垒拿到一分。当然，也要防止自己被截杀，同时，棒球比赛还规定一个垒上不能有两个以上队员，因此，跑垒队友之间的默契配合很重要哦。
这就是整个棒球比赛的基本逻辑。
具体规则与策略
比赛的形式基本上是这样的：每方9名队员，双方轮流扮演攻守方。每次比赛共9局，得分高者胜。如果进攻方由于三振或被“触杀”等原因失去三个队员，则失去本轮的进攻机会，攻守双方对易。
得分 攻方每个击球手hitter成功跑回本垒得１分。在一轮进攻中，跑回本垒的人数或者次数，就是所得分数。
防守策略 除了投球手和接球手，其它7人，3人站在垒上，等待接球后截击跑垒员。其他4人则尽可能散布在场内各方，试图接球。一旦接住球，则可以立即传给垒上防守队员以截杀进攻队员跑垒。比如，传给某个站在三垒上的队员，就可以拦截住任何试图经过三垒的跑垒员。如果传回本垒，就可防止试图完成本垒的进攻队员。传给谁就要在电光火石的一刹那做出决定。当然，你可以多次传球，以便完成双杀，三杀！
进攻详解 首先进攻方，除了已经上垒的队员，每次派一名在场外轮候的队员上场做击球员。先说一击，打这一棍子有三种结果：没打中，打到界内，打到界外。
没打中当然很糟糕。但是不要紧，总共有三次机会。如果三次全部打不中，称为“三振出局”，去场外坐冷板凳等下一轮吧，本轮后面的进攻就与你老无关了。
如果打到界外呢？如果是打出了左右边线，那仍算是好球，毕竟能接住球你也不容易。即使你连续把球打出场地三次，也不会让你三振出局的。
如果打到界内呢，包括内野和外野（可根据名称自行脑部定义），这时候，击球手（又叫打者hitter）就要撒丫子跑了。能依次跑完“一二三本”四垒最好，但是一击一接一传之间仅有几秒时间，哪有那么容易呢？所以，一定要眼观六路，耳听八方，察看对方把球传到了哪个垒上，然后停在其前面的那个安全的垒上。上垒的话，脚碰到就算。因此，你会看到很多人在离垒几米之外，就倒前滑试图用脚够到垒。最后，对击球手来说最糟糕的，是击出的球被防守方在空中接到，此时打击手便被判出局。看看，苦练接球多玛重要啊。
击球手能打出的最好的球是什么呢？本垒打，即你瞄准来球，一棒子把球打出最远处的外野护栏，此时全场欢呼，而击球手则慢悠悠跑完四个垒完成得分。这是因为腾空打到界外，相当于彻底把敌人的情报弄到了不为人知的地步，自己的卧底身份不会被曝光，因此可以从容不迫地勾结境外大军一举将城池攻破。称为“本垒打”。这是最好的情况。
所以，身为一个棒球队员，最首要的目标是击中球，并且确保自己能安全上到至少一垒，这称为安打。安打可依照打击手本身到达的垒包，可分为一垒安打、二垒安打、三垒安打及本垒打四种。安打率往往是衡量一个队员表现最直接的数字。
依安打到的位置，可分为内野安打、外野安打，其中内野安打由于球击得不远，多半是一垒安打，且多半是跑垒速度快的打者才容易击出，如目前在美国职棒大联盟迈阿密马林鱼的日籍球员铃木一朗就是经常击出内野安打的好手，2004年破纪录的262支安打中，就有高达60支内野安打。
bean ball刚开始看棒球的人，会想，既然对手想击中你的球，那我故意扔偏行不行呢？不行，扔出球，分好球和坏球。四个坏球就要保送打击手上一垒。所以要尽量扔好球。什么算是好球呢？规定的有好球带，基本上在捕手和击球手的可及范围内。投球手可以故意投几个坏球，干扰击球手，让他紧张。甚至可以直接打中击球手，称为bean ball。 bean ball 会保送击球手直接上垒。（感谢风君子补充）
盗垒 盗垒是个棒球比赛比较少见但是很妖很有意思的跑垒策略。下面全段转载@刘博钊
关于盗垒的补充：
盗垒和牵制盗垒的逻辑是这么来的：首先呢，棒球规则规定，跑垒员在投球阶段（也就是投手准备投球，球还没被击球员击出之前的阶段）是可以离开垒包的，离开的距离随意。这就会造成一个问题：如果没有其他规则限制跑垒员的话，那跑垒员就可以选择在投球阶离开自己的垒包，跑到一个垒包旁边，等击球手击出安打后一步就能上垒，然后继续跑，甚至就这么得分了。嗯，大家都觉得这个规则很坑爹，于是又制定了很多规则来做限制。首先就是，跑垒员在投球阶段（也就是球还没被击球员击出之前的阶段）是可以被杀出局的，方法是由防守方任何一名球员手持球去触碰跑垒员的肢体任何部位，而此时跑垒员不在任何垒包上，那么就算跑垒员被触杀。但是在投球阶段，球又如何能从投手手里跑到其他防守队员手里呢？棒球规则里还规定，允许投手在投球阶段把球传给任何防守方队员（捕手（传给捕手就是投球）、一垒手、二垒手、甚至如果你愿意，传给外野手也可以），前提是他必须站在投手丘上，且动作得一气呵成。同时棒球规则还规定，允许其他防守球员在投球阶段把球传来传去。如此一来，跑垒员就不敢离垒包太远，因为怕投手把突然球传给内野手来触杀自己。但是，也有一群骨骼奇特的人，他们天生反应快，脚程快，就算离自己的垒包很远，一旦发现投手有异动，就会飞身扑向自己的垒包，比球飞的还快，来避免被触杀。投手拿这种人也没办法，只好专心的去投球。而这种骨骼奇特的跑垒员一看见投手开始投球了，竟然飞快的向下一个垒包跑去。击球手见此状心领神会，于是放这个球过去，让身后的捕手去拿。捕手拿到球以后，以最大的力气扔向跑垒员前方垒包的那个负责防守的人员，胜负就在这一霎那——如果跑垒员先碰到垒包，那么就算盗垒成功，跑垒员成功进一垒；如果防守球员先持球触碰跑垒员，则盗垒失败，跑垒员被杀出局。盗垒与牵制盗垒，就是人和球比谁跑得快！
注：
本文主要参考维基百科写成，作者本人只是喜欢看摆球比赛，没有实际比赛经验。如有错误，欢迎指正。我会努力使这个帖子成为真正通俗易懂的棒球入门贴。
感谢如下知友指正和补充：
@刘博钊
指出了关于界外球、本垒打、多杀的不确切描述，并给出了关于盗垒的全面的精彩描述。
@风君子补充了bean ball的描述
@余鹏关于防守策略的讨论
2022-05-12:修改了部分字句、语病和标点符号。长段落增加了图片/图示。
这是一场棒球比赛：
一场棒球比赛要开始了。我们看到，和大部分球类运动的矩形球场不同，棒球场是扇形的。一个由草皮铺成的大扇形内有一个红土小扇形，红土扇形内有一块方形草皮。方形草皮+扇形红土被称为内野，外侧大的草地区域被称为外野。
球场上站着一些人，他们都是谁？是干什么的？
转播频道马上给了我们答案。
我们看到，球场上站着9个人，穿着白衣服戴着蓝帽子，他们来自一个队，我们简单称为蓝队。比赛的两个队各出9个人，轮换攻守：现在蓝队是防守方，这一轮结束下一轮蓝队就是进攻方，关于这个我们之后慢慢说。电视台用数字手段在每个人的头上显示了他们的名字和职能。c是捕手，p是投手，1b，2b，3b 分别是一垒手，二垒手，和三垒手，ss是游击手，这6个人因为防守区域在内野，所以统称为内野手。除了这6个人，更远的地方站着3个人，LF，CF和 RF，分别代表左外野手、中外野手和右外野手，他们统称外野手。比赛中，除了投手和捕手，其他的内野手+外野手的活动范围原则上没有任何限制，他们之所以这么站位是历史实践的结果。
球场上还有一些黑衣人没有被标注，他们是裁判。棒球比赛里非常多的瞬时运动行为需要裁判判定，这一点我们之后能见识到。
这一轮蓝队是防守方，那进攻方呢？进攻方在这儿：
在C（捕手）旁边这个人红箭头所指的就是进攻方的队员。进攻队我们简单称为橙队。进攻方也是9个人，但是他们并不会一下都出现在场上，他们会逐个按一定顺序上场，红箭头指的是第一个上场的，黄箭头指的是第二个上场的。
我们来看看防守方（蓝队）和进攻方（橙队）着装有什么区别：
蓝队队员（投手）。该队现为防守方。防守方队员带着棒球帽，拿着棒球手套。棒球很硬，在比赛中球速通常很快，棒球手套的作用就是让球员更安全地接球。
橙队队员，现为进攻方，带着头盔，拿着球棒，以及戴着增加握棒力的打击手套。球棒的作用就是为了打球。正在打球的这个我们称为打击手/打者/击球员。信息板左侧，7是背号，下面的CF意思是中外野手，意思是一会儿攻守交换，这个哥担任橙队中外野手（图中还显示了打击手季后赛的数据，分别为打击率0.162，全垒打1个，打点5分，攻击指数0.490，这个不细讲）。
攻守一旦交换，两队的着装就会交换。头盔哥就会拿着手套带着棒球帽上场。
比赛即将开始。我先简单介绍一下比赛过程，之后结合图片大家会有更好的理解。
进攻方的首要任务是把投手投来的球打出去。而防守方的首要任务是不让打击手把球打出去。因此投手会投很快的球让打者跟不上瞄不准，或是投出变化球，球路会拐弯，从而让打者挥空。
比赛开始：
这是棒球比赛最有代表性的画面，棒球比赛80%的时间基本都是这个视角：投手向捕手投球，击球员准备击球，裁判在后面呆着。捕手就是那个蓝色面具人，裁判是那个黑色面具人。
为什么捕手和裁判要穿护具？因为投手球速一般很快，而捕手和裁判正对着来球方向，因此他们要保护面部和前胸，捕手还要额外保护小腿，脚部，和裆部（裤子内部有护具）。
为什么要有裁判？裁判最主要的作用是判断好坏球。什么是好坏球？就如刚才介绍的，防守方希望打者打不中球。玩过乒羽网的都知道，太靠近身体，太远离自己，很高很低的球都是不好打的。乒羽网里你可以移动位置来锁定最佳击球点，但是棒球可不行，打者是不能离开自己站着的小框框的（下图箭头所示）：
那投手是不是可以投特别近/远/高/低的球来让打者打不出去？答案是不行！棒球规定了一个区域为好球区，若球在好球区内，打者通常可以舒服地击球。投手把球投到好球区内，防守方会有相应的奖励；若投到好球区外，防守方会受到相应的惩罚。奖励和惩罚的内容之后细讲。球是否进入好球区，就要由裁判来判断。投到好球区内的球称为好球(Strike)，投到好球区外的球一般称为坏球(Ball)。
有的转播会用数字手段显示好球区，比如下面这个
放大一下：
这个半透明的长方形就是好球区，好球区的边界有一个专门的规则来规定，这里不细讲。
继续看比赛：
投手把球投了出去，打者没有挥棒（一会儿会解释为什么会不挥棒），捕手接住了球。
裁判向屏幕左边指了一下，这个动作表示刚才投出的是好球。
注意屏幕左下角，我们放大一下：
89 mph是刚才这个球的球速。SF是橙队队名，KC是蓝队队名。旁边的两个0是目前比分。1上面一个三角形表示现在是第一局上半场，右边的三个堆叠菱形表示一垒二垒和三垒。下面的0-1表示“0坏球，1好球”，右边的两个圈用来标记出局数。
下面来解释刚刚涉及到的规则。
1. 局数：标准的棒球比赛一共比9局（不考虑延长赛），每一局分为上半局和下半局。我们看的这个比赛现在是第一局上半，等到第一局下半的时候就会攻守交换。第一局下半结束，进入第二局上半的时候又会再次攻守交换，以此类推。
结束一个半局的唯一方式是让进攻方三人出局（OUT），一共有四种常见的造成出局的方式，之后会慢慢讲。因此，棒球比赛是没有时间限制的，好处是整个九局下来没有垃圾时间，领先的队伍无法松懈，必须让对方队伍出局27次才能结束比赛（9局*每局出局3人=27）。坏处是，比分一旦焦灼，比赛可能非常冗长。有的比赛不允许平局（比如决赛、淘汰赛），9局决不出胜负会接着进入第10局、第11局，无限叠加的时间对观众和解说会是一场煎熬。
2. 比分：我们注意到，棒球场上有四个垒包（上图），三个方形垒包（一二三垒），和一个钻石形垒包（本垒）。打者击球时站在本垒旁边。棒球比赛怎么得分？打者需要首先把球打出去，打完之后打者就会开始往一垒跑，此时的他已经不叫作打者了，叫做跑垒员/跑者。跑者的目标是逆时针依次触碰一垒，二垒和三垒，最终跑回来触碰本垒。每跑回来一个人，该队就得一分。所以，每一个半局内，只有进攻队有权利得分，且为了得分，跑垒员需要绕内野跑一周。
打者能否顺利跑回本垒并触碰本垒，取决于他以及他队友击出去的球的质量好坏。
球被击出后，防守队员也会想办法阻止跑者得分。阻止得分的关键就在于刚才被打出去的那个球。任何一个防守队员，在手上有球的情况下，用拿球的手触碰一下还没得分的不在垒上的跑垒员，该跑垒员就出局，计一个出局数，这种出局方式称为触杀：
跑垒员试图摸本垒，捕手试图进行触杀
所以打者一旦把球打出去，防守队员会全力冲向球的落点，把球捡起来，传给即将最靠近跑者的那个防守队员，那个队员接球后会去努力触碰跑者让跑者出局。
棒球里跑者的出局并不是今天就离开比赛了，出局后的跑者会下场等候，再次轮到他上场击球时他还会再上场。
跑垒员当然不会埋头只知道跑，他也有让自己不出局的方法，关键就在于那三个方形垒包了。跑垒员身体碰着垒包的时候是安全的，即便被持球的防守队员碰到也不会出局。因此，进攻方击出球后，跑垒员会判断球的落点，以及防守队传球的速度，来决定自己是跑到哪一个垒包。跑垒员碰到垒跑，又没有被杀出局，裁判会喊safe，安全上垒。如果是因为打出去的球落点好，让自己能安全上垒，刚刚那个打击就叫做安打。下一个击球员把球打出去后，之前垒上跑者可以从刚才的垒包继续往后跑，最终目的是跑回本垒拿分。当然也有误判的，贪心想多跑一些，结果被触杀，这在球场上很常见。
棒球里安全触垒和触杀之间的对决往往发生在电光火石之间，裁判需要时刻瞪大眼睛看清楚：
当然也有骗跑者离开垒跑然后触杀的：
3. 坏球数-好球数：
前面提到过，投手投出好球会有相应的奖励，投出坏球会有惩罚。投好球的奖励就是，如果对某一个打者一共投出了三个好球，打者都始终没把球打出去，那么这个打者就直接出局，计一个出局数，这个过程称为三振出局，简称三振。投坏球的惩罚是，如果对某一个打者投出了四个坏球，那么这个打者可以直接走上一垒，称为保送上垒/四坏上垒，简称保送。我们知道，上垒对于防守方是不好的一件事，相当于他没有挥棒打球，却能直接进入跑垒模式。
对于打者而言，他希望投手多投坏球，万一四坏球了自己不用打击就能上垒。如果打者觉得这个飞来的球是坏球，他不会挥棒，因为如果一旦挥棒，不管球在不在好球区内，这一球都计作好球。所以我们看的比赛里的第一球，橙队打者没有挥棒，说明他预判出现了偏差，他以为是坏球，但是这个球其实是在好球区内，（当然很多人喜欢第一球就不挥，这些都是进阶规则）。
4. 出局数(Outs)：
刚才已经提到两种出局方式，触杀和三振。进攻方每出局一个人，就计一个出局数，当出局数到3的时候，半局结束，攻守交换。3出局是结束半局的唯一方式，也就是说，如果达不到3出局，进攻方可以一直得分，理论上比分达到100:0都不会结束这个半局。
关于这个比分板有很多种不同的呈现方式，比如日韩喜欢用这种方式：
涵盖的信息都是一样的。最左边的是队名和比分。红框表示现在西东京的日大三高中是进攻方，秋田的金足农高中是防守方。金足农2分领先。投手已经投了60球。B是坏球数，现在是0坏球；S是好球数，现在是一好球；O是出局数，现在是一出局。右上角表明第五局，右上角的红点说明一垒有跑垒员。
投手投出第二个球：
打者挥棒，挥空，啥也没打到。根据捕手手套的位置来看，这个球很低，本应该是个坏球，但是因为打者挥棒了，所以计作一个好球。
左下角，显示0-2，刚才那个球计作好球，并不意外。现在好球数是2，若再来一个好球，打者就被三振。这对投手而言是好事，他至少可以再投三个坏球，试图诱导挥棒，拿下三振出局；就算打者挥棒击中坏球，一般坏球打出去都是毫无生气的垃圾球，也很容易制造出局。0-2的球数对打者而言就不那么友好了，再来一个好球没打中他就出局了，再来一个坏球他瞎挥棒也出局了。所以此时的局面，投手相对放松，打者相对紧张。
第三球：
根据捕手手套的位置，这个球都快贴地了，是坏球，投手果然仗着2好球0坏球的局面投了坏球来骗打者挥棒，打者判断正确，没挥棒，所以计一个坏球。
看左下角，1-2，一坏球两好球。这个局面对打者而言还是不利，自己还是在被三振的边缘，而要想等投手投出4坏球还要等3个坏球。
下一个球：
球被打了出去，
跑者开始跑，跑者跑的有气无力，说明他已经判断出了自己的下场。投手捕手都看着球，关心球飞向哪里。
球飞向中外野，蓝队中外野手直街接住了这个球。注意到黑衣裁判跑向靠近中外野手的位置，为了判断球有没有直接被接住。这个称为接杀，是继触杀、三振之后的第三种构成打者出局的方式（一共有四种，剩下的叫封杀，之后会提到）。接杀的要求是，球在离开棒子，碰到地面之前，如果被防守队员直接接住，那么击出这个球的打者直接出局。如果击出飞球的时候，其他垒上有跑垒员，这些跑垒员必须等球被接住后，才能离开自己的垒包起跑，再详细解释一下就是：
对于打者以外的其他跑者，如果接杀之前起跑了，那么跑的路程无效，碰了本垒也不得分，需要强制回到接杀前站着的原垒包，往回跑的过程中可以被杀出局。所以跑者如果预感到要出现接杀，他们不会跑离原垒包太远，甚至完全不跑，以免被杀出局。
这个其实非常好理解，因为棒球里打高球是相对简单的，如果你把球挑得很高很高，球在空中飞很久，那么跑垒员可以趁机跑很远的距离甚至得分，但这明显不符合体育精神。所以高飞球被接到打者就出局，高飞球是打者打得不好+投手投的好的表现。技术好的投手会让打者打出高飞球。
当然了，打出的球不是高飞球，而是平着快速飞过，但是防守队员一个飞扑，在球落地前他还是把球接住了，也算是接杀。这种属于优质防守。并且，这种优质防守往往伴随着跑者以为会发生安打，从而已经提前起跑，此时接杀后他们必须要跑回到原垒包。
球基本是落地前一瞬间才被接住的
如果球落地了，才被防守队员捡起来，那么此时场上无接杀可能，防守方必须使用触杀和封杀（之后介绍）来让跑者出局。
下一个打者走了上来，注意到左下角亮起了一个白点，说明现在出局数是1，再来两个出局数这个半局就结束了；之前的1-2的坏-好球数清零。再仔细观察一下信息板，打者名字左边的12是背号，下面的2B意思是二垒手，说明一会儿攻守交换后这个大哥担任橙队二垒手，防守位置是二垒附近。
他的好坏球对决我们跳过，直接快进到他打出球：
从左下角看，1坏球1好球，然后他把下一个球打了出去。
跑者开始玩儿命跑。图片不太清晰，但是能看到球在箭头这儿，一垒手二垒手和投手都跑向这个球。球已经触碰过地面，此时不能使用接杀来出局了。
一垒手捡到了球，传给了跑过来的投手。注意到投手一边准备接球，一边朝一垒跑过去。跑者继续玩儿命跑向一垒，他只要在被杀出局之前碰到一垒就成功上垒了，接下来就是看他和拿着球的投手之间谁快了。
投手接到球，此时如果投手一个转身，用手套去碰跑者，跑者也会出局，那是触杀出局。但是他选择去踩一垒，而不是碰跑者，这样跑者同样也会出局，这叫做封杀。这是因为击完球的跑者必须跑向一垒，当一个跑者被强制跑向一个垒的时候，防守方不需要专门碰跑者（触杀）那么复杂，只需要球先碰到那个垒（表现为拿着球的人身体任何部位碰到垒包），跑者就会自然出局。关于“强制进垒”后面会有专门介绍。
这里投手没有触杀主要是因为他背对着跑者，此时急转身触杀容易造成碰撞。
下一个打击手上场
注意左下角，两个白点，说明现在是两出局，三出局就结束半局攻守交换，所以如果这个哥出局了这个半局就结束了。背号28号，C表示他是橙队的捕手，下一半局橙队防守时他会穿着护具和面罩蹲在本垒后面，接投手投来的球。
快进到他把球打出去：
我们看到打者站在本垒的右边，之前打击的他的两个队友站在本垒的左边，站左站右完全视自己的喜好而定。和左撇子右撇子没有关系。
棒子被打断了，说明这个棒子年久失修，并且打者挥击力度很大。球飞了出去：
三垒手和游击手都跑向这个球。三垒手一个飞扑接住了球，球在被三垒手接住前已经在地上弹了一下，所以三垒手接住了球这个打击手也不会出局。即便如此，防守队员也要努力去接球，因为跑者正在往一垒跑，他们要赶在跑者跑到一垒之前让他出局。
注意游击手（黄色箭头）刚好站在来球方向的延长线上（刚才球的轨迹用粉箭头标注），这叫做补位，如果三垒手没接住球，游击手会马上补上把球接住，这样防守方依旧控制着球。
三垒手站起来，没时间拍掉身上的土，此时跑者应该已经快到一垒了，他需要尽快把球传给已经在等候接球的一垒手，来封杀跑者。
转播镜头一直跟着球
一垒手一只脚碰着一垒垒包，手套伸出去接球，一旦球进入手套，就相当于完成封杀。防守方可以先接到球再去碰垒包（上一个出局是这么造成的），也可以碰着垒包再接球，效果是一样的。
另一个角度，我们可以看到一垒手碰着垒包，伸手接球。此时跑者距离一垒还有一段距离，球先到达垒包，所以封杀成立，跑者出局，现在已经三出局了，所以半局结束，这个半局橙队没有拿到分，下个半局换做蓝队进攻，橙队防守。
刚刚只是简单地提了一下进攻方按一定顺序击球，那这个顺序是什么？是按照一垒手二垒手三垒手的顺序吗？不是的。这个顺序可以自己设计，但是需要赛前确定好且不能更改。
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这一半局是蓝队进攻，橙队防守。电视台显示了蓝队的打击顺序（第一个打击的习惯称为第一棒，第二个称为第二棒，以此类推），1-9棒分别是游击手-右外野手-中外野手-一垒手-指定打击-左外野手-捕手-三垒手-二垒手。我们看到这些人基本就是刚才在场上防守的那几个人，但是没看到投手（P）而多了一个刚才防守时没有出现的DH（指定打击）。对指定打击是什么没什么兴趣的可以直接跳过下一段。
美职棒分成两个联盟，美国联盟和国家联盟，每个联盟各有15个球队。国家联盟的球队，队伍为进攻方的时候，投手也会上场打击，防守的那9个人就是打击的那9个人，投手既要在防守的时候投球，也要在进攻的时候打击，这是比较传统的棒球模式，大家动漫里面看到的日本甲子园也是采用这种投手打击模式；而美国联盟的球队，在作为进攻方的的时候投手不上场打击，投手只负责在防守的时候投球，这样打击的时候9个人的队伍就少了一个，这个空缺就会由一个专门负责打击的人来填补，他就是指定打击DH，指定打击在防守的时候不上场。比赛采用哪一套规则就看主场是哪一个联盟的球队。
这是橙队投手
橙队队防守分布
蓝队2号游击手（ss）第一个进攻，进攻顺序就是之前提到的打击顺序。橙队蓝队服装交换了，橙队戴棒球帽和手套，蓝队戴头盔拿球棒。棒球的攻守交换就是这么一回事。
我们已经看到了一个半局的结束和另一个半局的开始，之后就不按顺序放比赛了，我就只挑重要的场面，毕竟这是为了解释比赛基本规则。我们关闭电视几分钟，然后打开电视：
根据左下角信息板，现在是第二局上半，比分还是0:0，说明第一局下半蓝队没有得分，三个出局数后攻守交换。现在橙队进攻，0出局，0坏球，1好球，这个长得像熊猫一样的击球手是橙队的三垒手。
投手投球：
球偏离好球带，还碰到了打者的胳膊肘，裁判指了一下一垒，意思是保送上垒。为什么保送？棒球里面投手有时候会出现控球失误，球会击中打者，为了照顾被击中的打者，并且惩罚控球不足的投手，棒球规定触身球会让打者保送上一垒。
这种蹭到胳膊肘的是比较轻微的触身球，棒球里一般触身球都是这样的：
看着就很痛……另外，有的投手主动把球砸向和自己有过结的打者，这无异于故意伤人，裁判会直接把这种投手罚出球场，并伴随禁赛惩罚：
主裁判非常生气，下一秒就把投手赶出比赛了
目前我们已经介绍了两种会发生保送的情况，一个是四坏球，一个就是触身球。还有一些情况也会造成保送，但是不常出现，比如防守队员阻碍跑垒，比如投手投球犯规（长时间不投球，投球前小动作太多，没等打者准备好就忽然投球等）。
下一个打者，左下角亮起了黄方块，说明前一垒有人，就是刚才那个保送上垒的熊猫哥。
他把球击出去，球穿过三垒手和游击手之间，远处的左外野手朝球跑去。这种穿过内野防线，被外野防线拦下的球，由于防守方太晚才捡到球，来不及传给内野，跑者通常都能前进一个垒位。打者跑到一垒，其他跑者也没有出局，这种打击称为一垒安打。如果球穿过外野防线，打者能一口气跑到二垒，那么就叫做二垒安打。以此类推，能一口气跑到三垒的就叫做三垒安打。如果球直接被击出到场外，防守队员拿不到这个球，打者能毫无压力走回到本垒，这就叫做本垒打/全垒打。
下一个：
我们看到，左下角两个黄方块，说明一垒二垒都有跑者。现在是0出局。0出局，1、2垒有人的这个局面对蓝队可是不太妙了。
这是2014年美职棒的最后一场决赛，这场比赛谁赢谁就是年度冠军。这种比赛里，只要是能拿分，什么猥琐招数都会使出来。
蓝队：......开始慌
下一个打者上场：
直接快进到球被打出去：
粉箭头指示球的位置，球穿过内野防线，跑者正常跑，不要贪，这就是一个安打。
刚才在二垒的跑垒员，稳稳地跑到三垒并停了下来。刚刚在一垒的跑垒员，也稳稳地跑到了二垒。打者也稳稳地跑到了一垒。他的打击是一垒安打，所以垒上的队友都前进了一个垒位。注意左下角，三个方块都变黄，说明此时每个垒包上都有跑者，这个局面称为满垒。这是防守方最讨厌的局面。比满垒更让防守方抓狂的，就是“0出局+满垒”，此时进攻方有很多种战术可以稳拿下至少1分。
这里插播一条跑垒规则，棒球里每个垒包上最多只能站一个跑垒员。如果有两个跑垒员站在了同一个垒包上，那也只有一个人是安全上垒的状态，多出来的那个人是可以被触杀/封杀的。那问题来了，谁安全谁不安全怎么规定？棒球里后出现的跑垒员有优先级，打者打完球，变身为跑垒员跑向一垒，他有最高的跑垒优先权，本来在一垒的队友，他接着呆在一垒也没有任何安全保障了，他会“被迫”跑向二垒去寻求保护。同理，如果此时二垒上也站着队友，那他也会“被迫”跑向三垒。如果打者被保送上一垒，也是一样，一垒上原先的队友也会被“保送”着去二垒，同理可推其他垒。满垒局面发生打者保送，三垒跑者会被挤着回本垒，得一分。如果一垒没人三垒有人，那保送只发生在打者身上，三垒上的跑者不会被保送，因为没人“挤”他前进。
刚才的那个一垒安打，表面上是每个跑垒员都成功前进了一个垒位，其实本质上两个队友是“被逼着”前进的。这里已经能看出棒球的“攻城战”特色了。
考虑到这是决赛，而且才是第二局，橙方必定会放战术来“抢”分（决赛里率先得分对提升士气的作用大家应该都很清楚）：
下一个打者上场。注意到裁判指了一下投手，是“你可以开始投球了”的意思（因为刚才的安打肯定在球场内掀起了一些波澜，观众很激动，防守方要求暂停之类的。所以重新开始比赛前裁判会额外示意可以投球）。
打者挥棒，他要怎么抢分呢：
我们看到，他把球打向了自己的右边，也就是球向右外野飞去：
这个球又高又远，我们之前介绍过，高飞球是属于垃圾球，只要在落地前接到，打者就出局。右外野手稳稳的接住了这个球，打者被接杀出局。
但是还没结束，我们之前说过，如果即将发生接杀，垒上的跑垒员不能离开垒包，只有等接杀完成后才可以开始跑垒。接杀完成，1出局，此时一、二、三垒上的跑者可以自主选择是否跑向下一个垒包，而接到球的右外野手会立刻把球传到内野，去触杀那些离垒的跑者。这就是打者把球打到右外野的原因，是为了让球的落点尽可能地远离三垒跑者，让三垒跑者有足够的时间能够安全跑到本垒：
三垒的跑者熊猫哥果不其然，在刚刚的高飞球被接住后跑回本垒，橙队率先拿下一分。刚才这种，通过主动打出垃圾球，让自己出局，但是让队友能够前进垒位（甚至得分）的打击，称为牺牲打。对于打击水平稍次的球员，比起打出安打，打出一个能控制落点的高飞球更为容易，如果恰好有可占用的出局数（比如0出局的局面，再出局2人半局也不会结束），他就会大概率牺牲自己让队友前进/得分。
蓝队投手现在压力非常大。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!
注意到左下角，橙队得一分，是刚才熊猫哥跑回本垒拿的分。此时一、三垒有人，一出局。这个出局，就是刚才牺牲打那哥们儿，被接杀了，所以出局了。一垒跑者，在刚才的接杀后，没有选择跑向二垒，所以一垒有人，这是明智的，因为刚才那球落点在球场右侧，如果一垒跑者起跑，右外野手传球触杀一垒跑者还是很容易的。三垒有人，说明接杀后，二垒跑者跑向了三垒。
休息区的队友们也击掌欢迎牺牲哥“光荣出局”。
至此基本的棒球规则都涵盖了进来，比赛的后续我也不再放进来了，最后的比赛结果大家感兴趣的可以去搜来看看。2014年MLB World Series Game7 Giants vs Royals。
2022-02-21更新
感谢大家的评论和赞同。看了大家的反馈，很多人提到盗垒，我以前也在知乎上回答过关于盗垒的提问。这里我尽量通俗地解释一下盗垒。
盗垒（Steal），光看这个名字就有一种法外之徒，不按常理出牌的意味。有这个感觉就对了。盗垒之所以叫“盗”，就是因为这个行为虽然不犯规，但也不是棒球常见玩法。
通常而言，垒上跑者只会在队友把球打出去之后才会拔腿起跑，跑向下一个垒包。如果有跑者在队友还没击球，甚至投手还没投出去球的时候就跑向下一个垒包，他的这个行为就属于【广义的盗垒】。
这里可能有人就要疑惑了，这操作不犯规吗？并不犯规，棒球给跑者赋予了极大的自由度，在比赛里只有几种特殊情况垒上跑者不能动：打者被投球击中（触身球）时；打者击出界外球，且没有被接杀时；裁判提出暂停比赛时。
除此之外整场比赛大部分的时间垒上跑者都是可以跑垒的。跑还是不跑，完全交由跑者自己选择。所以比赛里经常会看到这个画面：
投手投球前，跑者离垒（Lead-off），这是因为规则没规定他们此时要乖乖站在垒上，“我只离开几步你投手管不到我，这样之后跑垒我还可以少跑几步”。
说回到盗垒，下面这个比赛我们看到，投手看着捕手的方向，准备投球。一垒跑者离垒。
正常情况下，投手投球，打者把球打出去，垒上跑者才会开始跑。但是投手刚抬起腿，跑者就开始跑了：
显然，跑者没有按常理出跑。去追求本不该现在追求的垒包，那不就是“盗”了一个垒吗？所以这叫盗垒。
MLB官方对盗垒有严格的定义，比如跑者必须有盗垒意图，【防守方失误+跑者趁机跑垒】导致的进垒不算盗垒。官方定义我姑且称之为【狭义的盗垒】，这是老球迷，数据分析人员，或是运动员自己才需要了解的。作为萌新，只是想看清楚场上在干嘛，只需要知道广义的盗垒就可以。
这里肯定有人又要问了，提前起跑，看上去很好啊，为啥这个没有成为常规操作？反倒是尝试这么做的被给予了一个特殊的称呼？
答案很简单，因为时间不够。
我们来看下图，假设小黑球是跑者，他想去二垒，他要跑的路线用黑箭头表示。小球被打出去以后他才开始跑，那小球经过的轨迹就是黄箭头所示，那一团乱麻表示球可能还要在地上滚一下，防守方要跑到球的落点，捡球，再投球要花费额外的时间。
安打，跑垒
那盗垒呢？通常的盗垒，投手球还没出手，跑者就开跑。如果捕手直接接住了球（打者挥空），小球的轨迹就是这两个黄箭头表示。明显比上图里的轨迹要短。
盗二垒
棒球比赛在一百多年的你追我赶之下，传球速度和跑动速度和场地大小已经达到了微妙的平衡。现在大联盟里跑得最快的选手也只能刚好比传球快一点点。速度不行的都不会尝试盗二垒，基本等于送死。
既然有盗二垒，那自然也有盗三垒和盗本垒：
盗三垒
盗本垒
很明显，这两个给的跑垒时间明细没有盗二垒充裕，成功率那就更加低于盗二垒了。这也是为什么盗垒一般都是盗二垒，很少见到盗三垒和盗本垒。
你是否苦于不懂棒球的复杂规则，却找不到合适的入门教学? MLB为大家带来了小白也能轻松看懂的讲解视频，包教包会哦！
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