这个性感撩人的辣妈,比欧美网红更有范儿,太给中国人长脸了!_荔枝网新闻

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这个性感撩人的辣妈,比欧美网红更有范儿,太给中国人长脸了!_荔枝网新闻

  自从社交网络发达后,欧美那些健身网红酒时常刷爆我们的朋友圈。今天,给大家介绍一位华人姑娘,绝对比那些欧美网红更有范儿

  当“肌肉女太恐怖”、“好女不过百”的言论还在吓唬着众多萌妹子的时候,努力举铁的Lara体重早已奔着120斤而去

  柔柔弱弱的瘦女孩早已不是主流的性感icon,现在流行的是Lara这种有点小肌肉的健康身材

  这种前凸后翘的健美身材最明显的好处就是,日常里简简单单的运动休闲穿搭,都能穿出好衣品

  每一个健身达人都是从小白过来的。曾经的 Lara也向往偶像剧里的纸片人那种瘦身材,虽然自己并不胖,但一直想着减肥。什么节食啊、只喝果蔬汁啊之类的减肥法, Lara 都试过...然而,不科学的节食减肥,只会让人心慌意乱、晚上睡不着觉,就连走路都会腿都发颤...

  后来,她觉得还是健康饮食和运动才是最靠谱的减肥方法。爱上瑜伽的Lara一练就是十多年

  Lara说自己后来举铁的初衷只是为了补拍一套婚纱照,体脂减下来后却忍不住想去参加比赛,结果没想到一路过关斩将:省赛、全国赛 、到最后代表澳洲踏上世界舞台…这一切,就如梦一场。

  因为之前十多年的瑜伽基础,她对核心力量、肌肉的控制很有心得,举铁时进步很快,刚刚举铁一年,就一不小心拿奖拿到手软:IFBB 澳洲全国第二 / AWNBS 澳洲女子自然健美联盟 全国第二 / WNBF 世界自然健美联盟第四(均为比基尼高组,让世界看到了别样的东方美!

  更厉害的是她老公的变化:30岁早早的陷入中年危机,在高压工作三四年后,健康状况和体型都到了一个比较恶劣的状态。在Lara的鼓励下,老公的体脂率也从 21% 降到了14%,有图有真相

  Lara说“平时要照顾家人、打理咖啡店和健身,时间确实不太够用就得这么挤,好在我是那种停下来会死的人,反而觉得挺充实。”

  “以前健身是为了瘦和美,现在更多是为健康,希望能有好体力陪儿子和父母久一点。”

  有个这样能赚钱能持家,还能帮助全家一起健康运动的老婆,简直不要太幸福啊!

  杠铃弯举

  “很多人怀疑健康饮食和锻炼的功效,或者没有迅速看到效果便放弃。

  健身最重要的是要摸索到一种你可以遵循的,能够日日坚持的路子,不能一下子走到极端,不要期待两个月就像练的像彭于晏那样,那不科学。坚持不懈是健身的第一要点,即使你选择了一条比较容易却缓慢的路子 一时看不到成果,但若你能日日坚持 也一样会到达想到的地方。”

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